De Wim Hof Methode (WHM) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie pijlers: ademhalingstechnieken, koude training en mindset/focus.
Tijdens deze workshop leer je de theorie én ga je zelf ervaren hoe je met je adem, focus en de kracht van kou meer balans en energie kunt creëren.
Je gaat letterlijk uit je hoofd en in je lijf — een unieke ervaring waarin je diep contact maakt met jezelf en vaak een intense rust voelt.