Strength
Krachttraining in groepsverband. Sterker worden, spiermassa opbouwen en werken aan je techniek.
Krachttraining waarbij sterker worden centraal staat
Steeds meer mensen ontdekken krachttraining. Niet altijd trainen op tempo of conditie, maar juist de tijd nemen voor je oefeningen, techniek en steeds een beetje zwaarder kunnen trainen. Maar niet iedereen weet zijn weg te vinden in de sportschool. Daarom bieden we bij WOEST krachttraining aan in groepsverband onder begeleiding.
Sterker worden. Samen trainen.
Wat kun je van Strength verwachten?
Bij Strength draait alles om sterker worden en spiermassa opbouwen. We trainen doelgericht en volgens een duidelijk programma. Oefeningen komen terug, zodat je niet alleen lekker hebt getraind, maar ook daadwerkelijk kunt merken dat je sterker wordt en je techniek verbetert.
Geen hoog tempo, geen wedstrijdelement.
De trainer helpt je met je techniek en kiest samen met jou een gewicht dat past bij jouw niveau. Je traint hard en daagt jezelf uit, maar zonder dat snelheid of conditie de training bepaalt.
Oftewel: pompen zonder te verzuipen!
Lestijden:
- Dinsdagavond 20:30 – 21:30 uur
- Vrijdagochtend 10:00 – 11:00 uur
Waarom Strength?
✔ Sterker worden
✔ Spiermassa opbouwen
✔ Je techniek verbeteren
✔ Trainen volgens een duidelijk programma
✔ Op je eigen niveau trainen
✔ De motivatie en gezelligheid van een groep
Wat heb je nodig voor deze les?
Bidon met water, handdoek, eventueel lifting straps, schoenen met een platte zool.
Niet elke training vol gas
Niet altijd trainen op tempo of conditie, maar juist de tijd nemen voor je oefeningen en techniek. Gewicht toevoegen als je eraan toe bent. En na een aantal weken progressie merken. Strength is daarom ook een mooie aanvulling als je al andere groepslessen bij WOEST volgt.
Krachttraining voor 35+
Strength is er voor volwassenen van alle leeftijden en niveaus, maar sluit extra goed aan bij onze 35+ leden. Je wilt fit blijven, maar je gaat anders naar trainen kijken dan tien of twintig jaar geleden. Krachttraining krijgt daarin vaak een steeds belangrijkere plek. Bij Strength train je onder begeleiding én samen met een groep.
Krachttraining in Lunteren
Je hoeft trouwens absoluut geen ervaren krachttrainer te zijn. De oefeningen en gewichten zijn aan te passen aan jouw niveau. Wil jij krachttraining toevoegen aan je week, maar train je liever samen dan alleen? Kom Strength proberen bij WOEST Training in Lunteren. Geen hoog tempo. Geen wedstrijdelement. Wel sterker worden.