Bij fitness draait het vooral om krachttraining en cardiotraining. Maar wanneer train je nou wat? En hoe zit het met de balans tussen die twee?
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2023/04/fitness-egym-kracht-cardio.jpg19201920woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2023-04-11 08:56:462023-04-11 08:57:33De balans tussen krachttraining en cardio
In januari starten we met een 10-weekse cursus Yin Yoga voor beginners. Yin Yoga is een ontspannende yoga-variant waarbij je relatief lang in een pose blijft.
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2019/11/woman-doing-yoga-pose-on-pink-yoga-mat-374589.jpg12801920woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2022-12-27 15:46:542023-03-13 21:26:53Yin Yoga in Lunteren
Vanaf 1 november 2022 zal Dansschool Davli met alle danslessen verhuizen naar WOEST Training.
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2022/10/311108791_645131743690276_2984489064621628455_n.jpg14401440woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2022-10-11 13:51:072023-03-13 21:20:14Dansschool Davli verhuist naar WOEST Training
Op zoek naar hulp bij sporten en voeding? Bij WOEST Training in Lunteren kun je terecht voor begeleiding van een Personal Trainer.
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2022/10/PT-WOEST-sportschool-Personal-training.jpg12801920woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2022-10-11 12:08:432023-04-12 16:25:56Personal Training bij WOEST in Lunteren
Maar liefst 30 Woestelingen wisten de workout MURPH te voltooien om geld op te halen voor onderzoek naar de spierziekte Duchenne.
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2021/11/woest-training-murph-duchenne.jpg480480woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2021-11-30 19:24:182022-02-08 12:25:48Murph vs. Duchenne
Sinds de opening van het nieuwe pand wordt de EGYM krachtcirkel volop in gebruik genomen. Maar wat is er nou zo leuk aan die 8 krachtapparaten?
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2021/09/WOEST-Training-sportschool-lunteren-_DSC5852.jpg12801920woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2021-09-16 08:24:162023-03-07 15:48:22EGYM, wat is het?
Regelmatig komt het voor dat vrouwen tijdens de krachttraining lichtere gewichten pakken, omdat ze "niet te gespierd willen worden". Tijd om dit taboe te doorbreken.
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2021/03/gespierdevrouwen.jpg12801920woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2021-03-18 10:22:232022-02-08 12:27:38Vrouwen die niet gespierd willen worden
Om het jaar goed af te sluiten, organiseren we eind december een virtuele WOEST Eindejaarsrun. Dit is een hardloopwedstrijd die je ‘individueel’ loopt en met Strava registreert, waarna we alle uitslagen kunnen samenvoegen en een klassement kunnen vormen.
Binnen het EGYM circuit train je alle grote spiergroepen van het lichaam. Maar waarom is het nou zo belangrijk om je spieren te trainen? We hebben de voordelen voor je op een rijtje gezet.
https://woesttraining.nl/wp-content/uploads/2020/12/egym-fitness-lunteren-woest-training-scaled.jpg19202560woesttraining/wp-content/uploads/2019/02/logo_WOEST-300x213.pngwoesttraining2020-12-07 09:34:462023-07-17 12:07:36De voordelen van krachttraining
Welke EGYM programma’s zijn er?
De balans tussen krachttraining en cardio
Yin Yoga in Lunteren
Dansschool Davli verhuist naar WOEST Training
Personal Training bij WOEST in Lunteren
Murph vs. Duchenne
EGYM, wat is het?
Vrouwen die niet gespierd willen worden
Virtuele WOEST Eindejaarsrun
De voordelen van krachttraining