Vrouwen die niet gespierd willen worden

Regelmatig komt het voor dat vrouwen tijdens de krachttraining lichtere gewichten pakken, omdat ze "niet te gespierd willen worden". Tijd om dit taboe te doorbreken.

Virtuele WOEST Eindejaarsrun

Om het jaar goed af te sluiten, organiseren we eind december een virtuele WOEST Eindejaarsrun. Dit is een hardloopwedstrijd die je ‘individueel’ loopt en met Strava registreert, waarna we alle uitslagen kunnen samenvoegen en een klassement kunnen vormen.

De voordelen van krachttraining

Binnen het EGYM circuit train je alle grote spiergroepen van het lichaam. Maar waarom is het nou zo belangrijk om je spieren te trainen? We hebben de voordelen voor je op een rijtje gezet.

NIEUW! WOEST Knock Out

Vanaf januari 2021 gaan we starten met WOEST Knock Out. Een nieuw concept waarbij we boksen gaan combineren met HIIT.

Fitte werkgevers die inspireren

Als er iets demotiverend is, dan is dat wel een energieloze werkgever die niet het juiste voorbeeld geeft. Dus voordat jij met je team aan de slag gaat, zul je eerst jezelf in de spiegel moeten aankijken.

Corona proof trainen bij WOEST

Trainen in de buitenlucht kent zijn voordelen en nadelen, maar voor nu zijn we allang blij dat we jullie weer aan het sporten kunnen houden.

Tot inzicht komen

Een saucijzenbroodje afslaan, geen chips meer in huis, alleen maar water drinken, hard trainen, de fiets pakken, de trap nemen. Pfff mogen we ook nog even genieten??! Precies zo hebben wij er jaren over gedacht.

Daarom ‘De Fitte Ondernemer’

12 weken lang waardevolle trainingen bij WOEST. Bespaar jezelf zinloze sportabonnementen, taaie studieboeken, vage coachingstrajecten en strenge diëten. 
yoga in lunteren

Yoga in Lunteren

Naast Crosstraining gaan we vanaf 21 januari 2020 ook Vinyasa Yoga aanbieden bij WOEST Training in Lunteren. Dat klinkt niet erg “woest” horen we je denken. Klopt. Maar het is dé gouden combinatie.
WOEST Training

Motivatie nodig om te sporten

De één sport voor de lol, de ander omdat het moet. Degenen die het voor hun plezier doen, hoeven zichzelf vrijwel nooit te motiveren om te gaan. Voor de andere groep is dit wat lastiger. Maar hoe zorg je er nou voor dat dit geen wekelijkse strijd wordt?