Pilates bij WOEST
De perfecte combinatie van kracht, balans en lichaamsbewustzijn.
Pilates voor een sterke basis
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die nadruk legt op kernkracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn door precieze bewegingen en gecontroleerde ademhaling. Tijdens de Pilates groepslessen werken we aan het verbeteren van je houding, balans en het versterken van je core.
Maak je spieren sterker
Wat kun je van Pilates verwachten?
Bij Pilates draait het allemaal om controle over je bewegingen en hoe je ademt, wat niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Onze groepslessen zijn geschikt voor alle niveaus en leeftijden, dus maak je geen zorgen als je nieuw bent in de Pilates-wereld.
Lestijden:
- Maandagavond 20:00 uur
- Dinsdagochtend 09:00 uur
Pilates staat bekend om zijn vele voordelen:
✔ Core strength
✔ Flexibiliteit verbetering
✔ Houding correctie
✔ Spieruithoudingsvermogen opbouw
✔ Mind-body connectie
Wat heb je nodig voor deze les? Bidon met water, handdoek, sokken met gripzool.
Een sterke core
Veel rugklachten ontstaan door een zwakke core. Wil jij jouw buikspieren juist sterk maken? Voeg dan Pilates toe aan je wekelijkse trainingen, voor een sterke basis en een betere houding.
Pilates voor iedereen
Pilates is voor iedereen geschikt. Of je nu een sportfanaat bent die zijn prestaties wil verbeteren, een iemand die wat stress kwijt wil, of als je gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om fit te blijven, Pilates is er voor jou!
Pilates en krachttraining
Docente Denise ontvangt jou graag op de mat, en stuurt op houding, ademhaling, en spieruithoudingsvermogen. Hierdoor krijg jij meer controle over je lijf en core, en verbeter je je prestaties.