Sporten is leuker als je het samen doet. In onze groepslessen train je in een vaste groep, onder begeleiding van een ervaren trainer én met de energie van anderen als extra motivatie.
Of je nu wil knallen met HIIT of boksen, rustig en gecontroleerd bewegen met pilates, of op zoek bent naar een les die speciaal is afgestemd op jouw leeftijd, er is voor ieder wat wils. Bekijk hieronder alle lessen en vind die van jou.
GROEPSLES
Tijdens Crosstraining richten we ons op kracht, mobiliteit en conditie. Alles komt aan bod in een enorme diversiteit aan oefeningen, zodat je echt tot het gaatje kunt gaan. Hierbij maken we gebruik van los materiaal en je eigen lichaamsgewicht.
✔ Groepen van 12 personen
✔ Veel trainingsmomenten
✔ Zelf in te plannen
GROEPSLES
Binnen ons aanbod Boksen kun je kiezen tussen Bokszaktraining of Kickboksen. Bij Bokszaktraining train je op een bokszak, en bij het Kickboksen ligt de nadruk op het samen sparren. Beide trainingen worden afgewisseld met fitnessoefeningen.
✔ Groepen van 12 personen
✔ Techniek of conditie
✔ Proefles handschoenen aanwezig
GROEPSLES
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dat wil zeggen dat je op hoge intensiteit verschillende oefeningen uitvoert, met korte pauzes tussendoor. Perfect als je houdt van veel variatie tijdens het sporten.
✔ Groepen van 16 personen
✔ Calorieburner!
✔ Veel afwisseling
GROEPSLES
Tijdens onze Endurance trainingen ligt de focus op het opbouwen van conditie. We combineren afwisselende fitnessoefeningen met cardio, zoals hardlopen, roeien, skiën en fietsen, om je lichaam continu uit te dagen.
✔ Groepen van 12 personen
✔ Buiten
✔ Sterke conditie
GROEPSLES 60-PLUSSERS
Tijdens de groepslessen Master Fitness voor 60-plussers, leggen we de focus op functionele krachtoefeningen. Oftewel, bewegingen die je in het dagelijks leven veel gebruikt en pijnvrij wilt blijven kunnen doen.
✔ Alleen voor 60-plussers
✔ Focus op sterke spieren
✔ Veilig trainen
GROEPSLES 8 T/M 17 JAAR
Wil jij sterker worden, je conditie verbeteren, afvallen en vooral lekker bewegen zonder dat het saai wordt? Tijdens de HIIT-lessen voor kids en tieners train je in een gezellige groep met leeftijdsgenoten, met uitdagende workouts die passen bij jouw niveau.
✔ Veel afwisseling
✔ Afgestemd op jongeren
✔ Maandelijks opzegbaar