Bij WOEST Training in Lunteren heb je de keuze uit verschillende abonnementen en rittenkaarten. Neem een kijkje in ons rooster om te zien welke trainingen het beste passen in jouw drukke schema.
GROEPSLES
Tijdens Crosstraining richten we ons op kracht, mobiliteit en conditie. Alles komt aan bod in een enorme diversiteit aan oefeningen, zodat je echt tot het gaatje kunt gaan. Hierbij maken we gebruik van los materiaal en je eigen lichaamsgewicht.
✔ Groepen van 12 personen
✔ Veel trainingsmomenten
✔ Zelf in te plannen
GROEPSLES
Binnen ons aanbod Boksen kun je kiezen tussen Bokszaktraining of Boksfit. Bij Bokszaktraining leer je de technieken van het kickboksen, en bij Boksfit ligt de nadruk op een full body workout met fitnessoefeningen en boksen als middel.
✔ Groepen van 12 personen
✔ Techniek of conditie
✔ Handschoenen aanwezig
GROEPSLES
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dat wil zeggen dat je op hoge intensiteit verschillende oefeningen uitvoert, met korte pauzes tussendoor. Perfect als je houdt van veel variatie tijdens het sporten.
✔ Groepen van 16 personen
✔ Calorieburner!
✔ Veel afwisseling
GROEPSLES
Tijdens onze Endurance trainingen ligt de focus op het opbouwen van conditie. We combineren afwisselende fitnessoefeningen met cardio, zoals hardlopen, roeien, skiën en fietsen, om je lichaam continu uit te dagen.
✔ Groepen van 12 personen
✔ Buiten
✔ Sterke conditie
FITNESS
In onze Smart Fitness Zone kun je zelfstandig en toch helemaal begeleid je kracht en conditie trainen dankzij onze hypermoderne fitnessapparaten. EGYM levert efficiënte, snelle, en veilige trainingen, voor beginners en gevorderde sporters.
✔ Onbeperkt
✔ Al klaar in slechts 30 minuten
✔ Zelfstandig trainen
TIJDENS EN NA DE ZWANGERSCHAP
Het PowerMama aanbod is helemaal afgestemd op vrouwen die tijdens hun zwangerschap fit willen blijven, of die na de bevalling onder begeleiding weer veilig willen starten met sporten. En dat is belangrijk, want een zwangerschap heeft een enorme impact op je lijf.
✔ Gecertificeerde trainers
✔ Veel aandacht voor jou
✔ Besloten ruimte
GROEPLES 8 T/M 17 JAAR
Wil jij sterker worden, je conditie verbeteren, afvallen en vooral lekker bewegen zonder dat het saai wordt? Tijdens onze HIIT-lessen voor kids en tieners train je in een gezellige groep met leeftijdsgenoten, met uitdagende en afwisselende workouts die passen bij jouw niveau.
✔ Veel afwisseling
✔ Afgestemd op jongeren
✔ Maandelijks opzegbaar
GROEPSLES 60-PLUSSERS
Tijdens de groepslessen Master Fitness leggen we de focus op functionele krachtoefeningen. Oftewel, bewegingen die je in het dagelijks leven veel gebruikt en pijnvrij wilt blijven kunnen doen.
✔ Alleen voor 60-plussers
✔ Focus op sterke spieren
✔ Veilig trainen
8 WEKEN
Pilates legt de nadruk op kernkracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn door precieze bewegingen en gecontroleerde ademhaling. Tijdens deze cursus werken we aan het verbeteren van je houding, balans en het versterken van je core.
✔ Sterke core
✔ Opbouwende cursus
✔ Vast moment per week
12 WEKEN
Hardlopen kan altijd en overal. Maar hoe bouw je dit veilig op? Tijdens onze hardloopcursus leer je deze belangrijke basis. Een wekelijkse groepsles i.c.m. een persoonlijk trainingsschema, maakt dat iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.
✔ Loopscholing
✔ Vast moment per week
✔ Voor beginnende lopers
EEN OP EEN
Personal Training is er voor iedereen die begeleiding zoekt bij het sporten. Samen maken we een realistisch plan om naar jouw doel(en) toe te werken. Tegelijkertijd ontvang je hulp bij je voeding, want alleen met de juiste brandstof kom je pas écht tot mooie resultaten.
✔ Vaste trainer
✔ Vaste momenten
✔ Afgestemd op jouw doelen