High Intensity Interval Training
Zin om even lekker te knallen? Doe mee met een HIIT groepsles!
In NO-TIME fitter!
Ben jij klaar om je conditie een flinke boost te geven, maar vind je duursporten wat saai? Dan is HIIT (High Intensity Interval Training) echt iets voor jou!
WOEST HIIT groepslesen
Hoe zien de trainingen er uit?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Dat wil zeggen dat je op hoge intensiteit verschillende oefeningen uitvoert, met korte pauzes tussendoor. Perfect als je houdt van veel variatie tijdens het sporten.
Tijdens een HIIT-sessie werk je met verschillende werkvormen zoals circuittraining, EMOM, AMRAP of een buddy workout. Zegt dat je niets? Geen zorgen! Onze trainers zijn er om je stap voor stap te begeleiden, zodat jij het maximale uit je workout haalt.
Met HIIT krijg je in korte tijd een intensieve, afwisselende workout die je in no-time fitter maakt. Wanneer kom jij het proberen?
Voor elk niveau
HIIT-groepslessen bevatten geen moeilijke technische oefeningen. Hierdoor is het begrijpelijk voor iedereen en kan iedereen op zijn eigen tempo aansluiten bij deze lessen.
Veel afwisseling
Elke les moet weer uitdagen, iets nieuws bieden en een glimlach op jouw zwetende gezicht toveren. Daarom krijgen onze trainers de vrije hand om in elke les al hun creativiteit te stoppen!
Conditie opbouwen
De afwisseling van inspanning en rust zorgt ervoor dat je lichaam efficiënter omgaat met zuurstof, wat je algehele conditie snel verbetert. Door deze aanpak kun je in minder tijd grotere vooruitgang boeken!