Workshop Zwanger Sporten

Of je nu 5 weken zwanger bent of 25, de workshop Zwanger Sporten is er voor vrouwen die..

… willen weten hoe ze zelfstandig kunnen blijven sporten tijdens hun zwangerschap.
… kennis willen opdoen om mee te doen met de Powermama-groepslessen.

Wat houdt deze cursus in?

Je bent zwanger en wil graag starten met sporten of je sport al maar je bent nu zwanger. Waar moet je dan allemaal rekening mee houden? Je leert het tijdens deze 2 uur durende workshop.

Het eerste deel van de workshop bestaat uit een stukje theorie. We leren je wat er allemaal verandert in je lichaam tijdens je zwangerschap, waar je moet op moet letten met sporten, en welke aanpassingen je kunt doen.

Vervolgens brengen we dat in de praktijk door jou deze opgedane kennis te laten ‘voelen’. En we leren we jou verschillende alternatieve oefeningen. Zo kun jij op een verantwoorde manier blijven trainen en lekker fit blijven tijdens je zwangerschap.