Smart Fitness (EGYM)
Je bent van harte welkom voor een GRATIS intake moment.
Smart Fitness voor iedereen
Bij WOEST Training maken we gebruik van Smart Fitness. Dat houdt in dat de fitnessapparaten jou herkennen d.m.v. je polsbandje en deze zo de training automatisch op jouw niveau en doelen kunnen afstemmen. De apparaten begeleiden je op speelse wijze en zorgen ervoor dat je steeds weer een stapje verder komt. Dit maakt fitness toegankelijk voor jong en oud, beginnend of gevorderd.
Onze Smart Fitness Zone bestaat uit 4 onderdelen:
#1 Smart Strength circuit van EGYM
Al het leuke van krachttraining
Het EGYM Smart Strength circuit bevat 8 slimme krachttoestellen die met elkaar een ultieme krachttraining bieden voor alle grote spiergroepen van het lijf.
Tijdens de training krijg je via het display trainingsinstructies door middel van een leuk spelelement. Hierdoor behoren eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden. Elke deelnemer traint en wisselt op hetzelfde moment van toestel, waardoor je niet hoeft te wachten en je al na 30 minuten een complete workout voltooid.
✔ Eenvoudig dankzij de slimme toestellen
✔ Effectief trainen, slechts 2x 30 minuten per week
✔ Resultaatgericht door optimale begeleiding
✔ Geschikt voor iedereen
✔ Veiligste manier van trainen
✔ Makkelijker, leuker én motiverender
#2 Smart Cardio apparatuur
Effectiever en altijd op jouw niveau
Conditietraining zorgt ervoor dat je direct veel calorieën verbrandt, dat je je fitter en vitaler voelt, en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, longproblemen en diabetes.
Onze Smart cardio apparatuur past zich automatisch aan naar jouw niveau, meet regelmatig je progressie, en biedt talloze doelgerichte intervaltrainingen op de leukste plekken ter wereld via een groot display.
#3 De Fitness Hub en #4 de app
Meten is weten!
Na al jouw toegewijde inzet, wil je natuurlijk weten hoe ver je gekomen bent. En dat wordt nu moeiteloos mogelijk gemaakt door de revolutionaire Fitness Hub.
De Fitness Hub van EGYM fungeert als jouw centrale hub voor je fitnessresultaten. Krachtmetingen en cardiometingen stromen hier automatisch binnen, terwijl de Hub ook inzicht biedt in jouw flexibiliteit en lichaamssamenstelling via een geavanceerde InBody scan. Bij het inloggen met jouw polsbandje ontdek je al snel hoe al deze complexe waarden samensmelten tot jouw unieke biologische leeftijd.
Onmisbare EGYM app
Of je nu in de sportschool bent of thuis, de EGYM app zorgt ervoor dat jouw resultaten altijd binnen handbereik zijn. Maar de app biedt niet alleen inzicht in jouw voortgang, het omvat ook thuis-workouts, ranglijsten en activiteitsniveaus die je voortdurend aansporen om jouw BioAge tot het laagst mogelijke niveau te brengen.
Traditionele fitness
Maar omdat de harten van vele fitness-liefhebbers ook sneller gaan kloppen van een squat racks, dumbles en cable racks, hebben wij naast onze Smart Fitness Zone ook een ruimte met traditionele fitnessapparatuur.
Er is voor ieder wat wils en je kunt hier onbeperkt gebruik van maken binnen onze openingstijden.
Openingstijden Smart Fitness Zone
| Openingstijden | Onbemand Sporten * | |
|---|---|---|
| Maandag | 06:00 – 21:30 uur | 06:00 – 07:00 uur 10:00 – 17:30 uur |
| Dinsdag | 06:00 – 21:30 uur | 06:00 – 08:00 uur 11:00 – 18:30 uur |
| Woensdag | 06:00 – 21:30 uur | 06:00 – 07:00 uur 10:00 – 16:00 uur |
| Donderdag | 06:00 – 21:30 uur | 06:00 – 08:00 uur 11:00 – 17:30 uur |
| Vrijdag | 06:00 – 18:00 uur | 06:00 – 07:00 uur 10:00 – 18:00 uur |
| Zaterdag | 08:00 – 15:00 uur | 10:00 – 15:00 uur |
| Zondag | 08:00 – 15:00 uur | 08:00 – 15:00 uur |
* Geen trainer aanwezig.
Plan nu jouw GRATIS intakemoment
Een intakemoment is nodig voordat je kunt starten in onze Smart Fitness Zone. We leggen je in ±45 minuten uit hoe alles werkt en je ontvangt je persoonlijke polsbandje.
Je betaalt eenmalig 15,- euro voor het polsbandje. De intake is gratis.
Veelgestelde vragen over onze Smart Fitness Zone
Wat is het verschil tussen EGYM en Smart Fitness?
Smart Fitness is een fitness methode waarbij je gebruik maakt van computer aangestuurde toestellen. Deze slimme apparaten helpen jou bij het bepalen van het juiste gewicht, je houding, je snelheid en je trainingsschema.
EGYM is een bekend merk binnen de Smart Fitness branche en levert deze slimme apparatuur.
Hoe werkt het Smart Strength circuit?
De stappen (na de intake) zijn als volgt:
- Kies je doel met een bijbehorend trainingsschema.
- Neem plaats op één van de acht apparaten en start met trainen volgens het display.
- Iedereen werkt en rust tegelijk.
- Tijdens de rust, wisselt iedereen tegelijk door naar het volgende apparaat.
- Het apparaat geeft aan hoeveel herhalingen en rondes je moet voltooien.
- Je kunt je zo vaak langskomen als je wilt.
- Je werkt geheel zelfstandig.
- Bij blessures of voltooien van een trainingsschema past de trainer de instellingen voor je aan.
Ik heb geen ervaring met fitness apparaten. Kan ik dit?
Ja, daar waar je in een traditionele fitnessruimte eerst moet leren hoe apparaten werken en hoe je een effectief trainingsschema maakt, legt Smart Fitness jou dit allemaal uit aan de hand van een display dat op elk fitnessapparaat bevestigd is. Wanneer je inlogt met jouw polsbandje, laat het scherm je direct zien wat je moet doen en hoe vaak.
Wat houdt een intake in?
Iedereen die met Smart Fitness wilt starten, kan zich aanmelden voor een intakemoment. Tijdens deze afspraak worden alle apparaten aan je uitgelegd, stellen we de toestellen in aan de hand van een aantal metingen, ontvangt een polsbandje met een persoonlijk account en stem je samen met de trainer af wat jouw doel wordt.
De intake is gratis en duurt ongeveer 45 minuten.
Wanneer je lid wordt, betaal je voor je persoonlijke polsbandje 15,- euro.
Hoe stel ik de apparaten in?
De trainer helpt jou bij het instellen van alle apparaten tijdens de intake. Daarna kun je vrijwel geheel zelfstandig aan de slag. Zodra je je polsbandje voor het apparaat houdt, staat er op het display precies aangegeven wat je moet doen.
Hoe kan ik mijn voortgang zien?
Wanneer je de EGYM app op je telefoon hebt gedownload, kun je op elk gewenst moment je voortgang inzien.
Maar ook de Fitness Hub op de sportvloer voorziet jou van al jouw resultaten.
Ik heb een blessure, kan ik van Smart Fitness gebruik maken?
Jazeker. Neem bij een blessure altijd contact op met de trainer. De trainer kan (eventueel in overleg met een fysiotherapeut) geheel afhankelijk van jouw blessure een apparaat bijstellen. Ook is het mogelijk om bepaalde toestellen over te slaan als je jouw blessure niet wilt belast.
Hoe lang ben je bezig?
Dat is natuurlijk aan jou!
Het Smart Strength circuit duurt 35 minuten. Een workout op de cardio-apparaten 20 minuten. Echter kun je de toestellen ook separaat gebruiken voor een lichaamsgerichte workout of warming up.