Smart Fitness (EGYM)
Je bent van harte welkom voor een intake.
Smart Fitness voor iedereen
Bij WOEST Training maken we gebruik van Smart Fitness. Dat houdt in dat de fitnessapparaten jou herkennen d.m.v. je polsbandje en ze de training automatisch op jouw niveau en doelen afstemmen. De apparaten van het merk EGYM begeleiden je op speelse wijze en zorgen ervoor dat je steeds weer een stapje verder komt. Dit maakt fitness toegankelijk voor jong en oud, beginnend of gevorderd.
Bereken je biologische leeftijd
Benieuwd naar welke leeftijd jouw lichaam wordt geschat? In onze Smart Fitness Zone ontdek je dit aan de hand van vier pijlers:
- Kracht
- Flexibiliteit
- Lichaamssamenstelling
- Conditie
Binnen deze 4 pijlers houden de slimme fitnessapparaten jouw scores en progressie bij. Dit wordt vertaald naar een “biologische leeftijd” per onderdeel. Oftewel, jouw gezondheidsscore.
Deze BioAge verschilt vaak van iemands echte leeftijd. Vaak confronterend, want het is je leefSTIJL dat immers je werkelijke leeftijd bepaald. Hierdoor wordt de BioAge een krachtige motivator, want wie wil er nou ouder zijn dan hij of zij daadwerkelijk is?
Aan jou de taak om die BioAge zo laag mogelijk te krijgen!
Werken aan de 4 pijlers
Kracht
Al het leuke van krachttraining
Het EGYM Smart Strength circuit bevat 8 slimme krachttoestellen die met elkaar een ultieme krachttraining bieden voor alle grote spiergroepen van het lijf.
Tijdens de training krijg je via het display trainingsinstructies door middel van een leuk spelelement. Hierdoor behoren eventuele blessures of een onjuiste uitvoering van de beweging tot het verleden. Elke deelnemer traint en wisselt op hetzelfde moment van toestel, waardoor je niet hoeft te wachten en je al na 30 minuten een complete workout voltooid.
Alleen maar voordelen
✔ Eenvoudig dankzij de slimme toestellen
✔ Effectief trainen, slechts 2x 30 minuten per week
✔ Resultaatgericht door optimale begeleiding
✔ Geschikt voor iedereen
✔ Veiligste manier van trainen
✔ Makkelijker, leuker én motiverender
Flexibiliteit
Lichaamssamenstelling
Conditie
Start met een uitgebreid intake moment.
Een intakemoment is nodig voordat je kunt starten in onze Smart Fitness Zone. In 45-60 minuten leggen we je uit hoe alles werkt, stellen we je in, en je ontvangt persoonlijk advies en een polsbandje. De intake kost eenmalig 25,- euro.
Veelgestelde vragen over onze Smart Fitness Zone
Wat is het verschil tussen EGYM en Smart Fitness?
Smart Fitness is een fitness methode waarbij je gebruik maakt van computer aangestuurde toestellen. Deze slimme apparaten helpen jou bij het bepalen van het juiste gewicht, je houding, je snelheid en je trainingsschema.
EGYM is een bekend merk binnen de Smart Fitness branche en levert deze slimme apparatuur.
Hoe werkt het EGYM Smart Strength circuit?
De stappen (na de intake) zijn als volgt:
- Neem plaats op één van de acht apparaten en start met trainen volgens het display.
- Iedereen werkt en rust tegelijk.
- Tijdens de rust, wisselt iedereen tegelijk door naar het volgende apparaat.
- Het apparaat geeft aan hoeveel herhalingen en rondes je moet voltooien.
- Je kunt je zo vaak langskomen als je wilt.
- Je werkt geheel zelfstandig.
- Bij blessures of voltooien van een trainingsschema past de trainer de instellingen voor je aan.
Ik heb geen ervaring met fitness apparaten. Kan ik dit?
Ja, daar waar je in een traditionele fitnessruimte eerst moet leren hoe apparaten werken en hoe je een effectief trainingsschema maakt, legt Smart Fitness jou dit allemaal uit aan de hand van een display dat op elk fitnessapparaat bevestigd is. Wanneer je inlogt met jouw polsbandje, laat het scherm je direct zien wat je moet doen en hoe vaak.
Wat houdt een intake in?
Iedereen die met Smart Fitness wilt starten, kan zich aanmelden voor een intakemoment. Tijdens deze afspraak worden alle apparaten aan je uitgelegd, stellen we de toestellen in aan de hand van een aantal metingen, ontvang je een polsbandje met een persoonlijk account en stem je samen met de trainer af wat jouw doel wordt en hoe je dit het beste kunt bereiken.
Voor dit alles betaal je eenmalig 25,- euro. Dit is inclusief de kosten voor een polsbandje.
De intake duurt ongeveer 45-60 minuten.
Hoe stel ik de apparaten in?
De trainer helpt jou bij het instellen van alle apparaten tijdens de intake. Daarna kun je vrijwel geheel zelfstandig aan de slag. Zodra je je polsbandje voor het apparaat houdt, staat er op het display precies aangegeven wat je moet doen.
Hoe kan ik mijn voortgang zien?
Wanneer je de EGYM app op je telefoon hebt gedownload, kun je op elk gewenst moment je voortgang inzien.
Maar ook de Fitness Hub op de sportvloer voorziet jou van al jouw resultaten.
Ik heb een blessure, kan ik van Smart Fitness gebruik maken?
Jazeker. Neem bij een blessure altijd contact op met de trainer. De trainer kan (eventueel in overleg met een fysiotherapeut) geheel afhankelijk van jouw blessure een apparaat bijstellen. Ook is het mogelijk om bepaalde toestellen over te slaan als je jouw blessure niet wilt belast.
Hoe lang ben je bezig?
Dat is natuurlijk aan jou!
Het Smart Strength circuit duurt 35 minuten. Een workout op de cardio-apparaten 20 minuten. Echter kun je de toestellen ook separaat gebruiken voor een lichaamsgerichte workout of warming up.
Openingstijden Smart Fitness Zone
| Openingstijden | Begeleid Sporten * | |
|---|---|---|
| Maandag | 06:00 – 22:00 uur | 07:00 – 09:00 uur 17:30 – 21:30 uur |
| Dinsdag | 06:00 – 22:00 uur | 09:00 – 11:30 uur 16:30 – 21:30 uur |
| Woensdag | 06:00 – 22:00 uur | 07:00 – 09:00 uur 17:30 – 21:30 uur |
| Donderdag | 06:00 – 22:00 uur | 09:00 – 11:30 uur 16:30 – 21:30 uur |
| Vrijdag | 06:00 – 20:00 uur | 07:00 – 09:00 uur 17:30 – 21:30 uur |
| Zaterdag | 06:00 – 17:00 uur | 08:00 – 10:00 uur |
| Zondag | 06:00 – 17:00 uur | – |
* Trainer(s) aanwezig.