Word sterker. Leer jezelf verdedigen. En ontdek wat je in huis hebt.
Kickboksen is veel meer dan stoten en trappen. Je leert nieuwe technieken, bouwt conditie op en ontdekt hoe je reageert wanneer het spannend wordt.
Bij WOEST Training in Lunteren train je samen met anderen aan kracht, techniek, zelfvertrouwen en weerbaarheid. Je wordt uitgedaagd, leert je grenzen kennen en merkt dat je steeds meer aankunt. En het mooie? Wat je tijdens de training leert, neem je ook mee buiten de sportschool.
Sterker worden begint niet alleen bij je spieren
Tijdens een kickbokstraining ben je voortdurend in beweging. Je oefent stoten, trappen, combinaties en verdedigingstechnieken. Je werkt aan je conditie, coördinatie, reactiesnelheid en kracht.
Maar kickboksen vraagt ook iets van je hoofd.
Je leert gefocust blijven, omgaan met weerstand en doorzetten wanneer iets niet meteen lukt. Je oefent samen met een trainingspartner en ontdekt hoe je onder druk rustig en gecontroleerd kunt blijven.
Dat maakt kickboksen niet alleen een goede workout, maar ook een training voor je zelfvertrouwen.
Hoe ziet een kickboksles bij WOEST eruit?
We beginnen met een warming-up om je lichaam klaar te maken voor de training.
Daarna werken we aan verschillende kickbokstechnieken. Denk aan stoot- en trapcombinaties, voetenwerk, verdedigen en reageren op je trainingspartner.
Ook sparren is onderdeel van onze kickbokstraining. Je oefent dus niet alleen op materialen, maar leert technieken daadwerkelijk toe te passen tegenover een ander.
Daarbij draait het niet om wie het hardst kan slaan of trappen. We trainen met respect voor elkaar, met aandacht voor techniek en controle. Je leert niet alleen aanvallen en verdedigen, maar ook omgaan met het incasseren van gecontroleerde stoten en trappen.
Zo ontwikkel je stap voor stap meer vaardigheid, vertrouwen en weerbaarheid.
Wat heb je nodig voor de Kickbokslessen?
Tijdens een proefles liggen er handschoenen en beenbeschermers voor je klaar.
Daarna dien je zelf bokshandschoenen, scheenbeschermers en bitje aan te schaffen.
Geen bokservaring
Je hoeft niet te kunnen kickboksen voordat je bij ons begint. We helpen je de basistechnieken onder de knie te krijgen en begeleiden je bij het opbouwen van je vaardigheden. Wel kun je deze technieken eerst uitgebreid leren tijdens de lessen Bokszaktraining.
Weerbaarheid
Je leert omgaan met weerstand, spanning en onverwachte situaties. Vaardigheden waar je ook buiten de training iets aan hebt. Door technieken te leren en jezelf steeds verder uit te dagen, ontdek je wat je allemaal kunt.
Je hoofd legen
Tijdens het kickboksen heb je weinig ruimte om aan je werk, je agenda of je boodschappenlijst te denken. Je aandacht is bij de training. Je traint je hele lichaam en werkt tegelijkertijd aan je conditie, kracht, balans en coördinatie.