HIIT Kids & Teens
HIIT Kids – groepslessen voor kids van 8 t/m 12 jaar.
HIIT Teens – groepslessen voor tieners van 12 t/m 17 jaar.
HIIT voor Kids en Tieners – Afwisselend, effectief en leuk!
Wil jij sterker worden, je conditie verbeteren, afvallen en vooral lekker bewegen zonder dat het saai wordt? Tijdens onze HIIT-lessen voor kids en tieners train je in een gezellige groep met leeftijdsgenoten, met uitdagende en afwisselende workouts die passen bij jouw niveau.
HIIT groepslessen voor kids en tieners
Hoe zien de trainingen er uit?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Klinkt ingewikkeld, maar het is eigenlijk super simpel: je doet verschillende oefeningen op hoog tempo, met korte pauzes tussendoor.
Bij HIIT werk je aan je kracht én conditie met allerlei trainingsvormen zoals circuits, EMOM, AMRAP of buddy workouts. Onze trainers leggen alles duidelijk uit en helpen je stap voor stap.
HIIT is kort, krachtig en perfect als je snel fitter wilt worden, wilt afvallen of juist wat sterker wilt worden – en het is ook nog eens super leuk om te doen!
Voor kids van 8 t/m 12 jaar
Elke dinsdag en donderdag om 16:30 uur.
Voor tieners van 12 t/m 17 jaar
Elke dinsdag en donderdag om 17:30 uur.
Wat heb je nodig voor deze les? Bidon met water, handdoek, sportschoenen met platte zool.
Voor elk niveau
HIIT-groepslessen bevatten geen moeilijke technische oefeningen. Hierdoor is het begrijpelijk voor iedereen en kan iedereen op zijn eigen tempo aansluiten bij deze lessen.
Veel afwisseling
Elke les moet weer uitdagen, iets nieuws bieden en een glimlach op jouw zwetende gezicht toveren. Daarom krijgen onze trainers de vrije hand om in elke les al hun creativiteit te stoppen!
Niet te zwaar
Deze lessen zijn speciaal voor kinderen en tieners, en afgestemd op hun leeftijd, niveau en interesses. Zo sporten zij in een groep met leeftijdsgenoten en trainen ze niet te zwaar.