Fysiek én mentaal sterker
Wanneer je haar steeds dunner, je energieniveau steeds lager, je buik steeds boller, en je borsten dikker worden, dan wordt het tijd om eens écht naar jezelf te kijken. Is dit waar je genoegen mee neemt? Of wordt het tijd voor een schop onder je reet?
Project Mankracht is een 12-weeks programma voor mannen die willen groeien. Mentaal en fysiek.
12 weken focus op jezelf
Als jij de aankomende jaren zo doorgaat als nu, hoe zie je er dan straks uit? Kun je trots op jezelf zijn? Of wordt het tijd om het roer om te gooien?
Dit programma kan jouw kantelpunt zijn.
No excuses. Twee keer per week, vroeg in de ochtend – voordat jij naar je werk gaat, trekken we met 12 mannen onze bokshandschoenen aan. Tijdens dit uurtje gebruiken we kickboksen als middel om kracht, conditie en mentale veerkracht op te bouwen. Zodat jij de dag sterk begint.
We leggen de focus op het creëren van een sterk en fit lichaam door middel van training, maar ook met juiste brandstof en voldoende rust.
In 12 weken tijd zorgen wij dat jouw testosteron, energie en kracht door het dak heen schieten!
“It’s not the size of the man in the fight,
it’s the size of the fight in the man.”
Dit is Project Mankracht
Inhoud:
- Intake en beginsituatie in kaart te brengen.
- Startbijeenkomst op zaterdag 5 september 2026 om 10:00 uur: 0-meting, kennismaking met de groep, uitleg van het traject en je eerste kickboksles.
- 12 weken elke maandag- en donderdagochtend om 06:00 uur. Met een vaste groep, onder professionele begeleiding.
- Terug naar de basis met een duidelijk voedingsplan.
- Tussentijdse metingen voor inzicht in je progressie.
- Verrassende events met focus op persoonlijke ontwikkeling en mentale weerbaarheid.
- Afsluitende borrel.
Investering: 999,- euro (incl. BTW) voor 12 weken.
Inclusief alle trainingen, boks gear, metingen en deelname aan 3 waardevolle events.
Geen losse lessen, geen half werk. Alleen 100% commitment voor 100% resultaat.
Veelgestelde vragen
Heb ik kickboks-ervaring nodig?
Ervaring met kickboksen is niet nodig. Iedere man kan meedoen. Of je nu voor het eerst de handschoenen aantrekt of al ervaring hebt — het programma is opgebouwd zodat iedereen op zijn eigen niveau kan instappen en groeien.
Ik ga tussendoor op vakantie, is dit erg?
We willen inzet en commitment van je zien. Heb jij al een vakantie gepland staan? Dan verwachten we dat je daar doortraint. Wij kunnen je helpen een training te maken.
Hoe heftig wordt dit?
Rustig, je geeft je niet op voor Kamp van Koningsbrugge, maar die testosteronboost krijg je niet door een aai over je bol. Dit krijg je door hard te trainen. Door discipline te tonen.
De 24 trainingen zijn intensief, je voedingsschema beperkt. Maar resultaat krijg je alleen door efficiënte trainingen, juiste brandstof, en voldoende rust om te herstellen.
Wanneer zijn de 3 events?
Reserveer in je agenda vast tijd voor deze events:
- Zaterdag 5 september – 10:00-12:00 uur (startbijeenkomst)
- Zaterdag 26 september – Hele dag (event 1)
- Vrijdag 16 oktober – Avond (event 2)
- Zaterdag 7 november – Middag (event 3)
- Vrijdag 27 november – Avond (afsluiting)
Ik heb een blessure, kan ik meedoen?
Neem hierover eerst even contact met ons op via info@woesttraining.nl.
Dan kunnen wij beoordelen of we de trainingen voor je kunnen aanpassen.
Voor hoeveel deelnemers is er plek?
Er is plek voor maximaal 12 deelnemers.
Het programma gaat door bij minimaal 8 deelnemers.
Voor wie is Project Mankracht bedoeld?
Project Mankracht is er voor mannen tussen 25 en 55 jaar, die op zoek zijn naar een leefstijl met meer kracht, energie, libido, zelfvertrouwen, verantwoordelijkheid en leiderschap.
Coach Aalt van den Brink
Als Personal Trainer en Mylogenics therapeut, weet Aalt van den Brink precies hoe het lijf in elkaar zit. Met deze kennis ontwikkelt hij enkel efficiënte trainingen en begeleidt hij je bij eventuele blessures. Je kunt er dus vanuit gaan dat je bij Aalt goede handen bent.
Maar verwacht geen zachte aanpak. Aalt weet wat trainen is. En hij zal er alles aan doen om in deze 12 weken het maximale uit je te halen.
Aanmelden voor Project Mankracht
Meld je hier aan voor deelname aan de nieuwe groep Project Mankracht.