Pilates bij WOEST
Op woensdag 11 september 2024 start er weer een 8-weekse Pilates cursus
Pilates voor een sterke basis
Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die nadruk legt op kernkracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn door precieze bewegingen en gecontroleerde ademhaling. Tijdens deze cursus werken we aan het verbeteren van je houding, balans en het versterken van je core.
Maak je spieren sterker
Wat kun je verwachten?
Bij Pilates draait het allemaal om controle over je bewegingen en hoe je ademt, wat niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest. Onze cursus is geschikt voor alle niveaus en leeftijden, dus maak je geen zorgen als je nieuw bent in de Pilates-wereld.
Lestijden
✔ Woensdagavond 19:30 – 20:30 uur VOL!!
✔ Woensdagavond 20:30 – 21:30 uur VOL!!
Pilates staat bekend om zijn vele voordelen:
✔ Core strength
✔ Flexibiliteit verbetering
✔ Houding correctie
✔ Spieruithoudingsvermogen opbouw
✔ Mind-body connectie
Pilates in 8 weken
Wie nieuw is in de Pilates wereld, kan door middel van deze cursus kennis maken met een hele andere manier van je spieren versterken. Zo ontdek je al snel de voordelen van Pilates. Je kunt de oefeningen ook makkelijk thuis herhalen, voor nog meer resultaat.
Pilates voor iedereen
Pilates is voor iedereen geschikt. Of je nu een sportfanaat bent die zijn prestaties wil verbeteren, een iemand die wat stress kwijt wil, of als je gewoon op zoek bent naar een leuke en effectieve manier om fit te blijven, Pilates is er voor jou!
Pilates en krachttraining
Docente Caroline weet perfect een brug te slaan tussen krachttraining en Pilates. Ze stuurt op houding, ademhaling, en spieruithoudingsvermogen. Hierdoor krijg jij meer controle over je lijf en verbeter je je prestaties.