Welke EGYM programma’s zijn er?
Met EGYM kun je een trainingsprogramma kiezen dat is afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften. Bekijk hier het aanbod.
Artikelen door woesttraining
De balans tussen krachttraining en cardio
Bij fitness draait het vooral om krachttraining en cardiotraining. Maar wanneer train je nou wat? En hoe zit het met de balans tussen die twee?
Yin Yoga in Lunteren
In januari starten we met een 10-weekse cursus Yin Yoga voor beginners. Yin Yoga is een ontspannende yoga-variant waarbij je relatief lang in een pose blijft.
Dansschool Davli verhuist naar WOEST Training
Vanaf 1 november 2022 zal Dansschool Davli met alle danslessen verhuizen naar WOEST Training.
Personal Training bij WOEST in Lunteren
Op zoek naar hulp bij sporten en voeding? Bij WOEST Training in Lunteren kun je terecht voor begeleiding van een Personal Trainer.
Murph vs. Duchenne
Maar liefst 30 Woestelingen wisten de workout MURPH te voltooien om geld op te halen voor onderzoek naar de spierziekte Duchenne.
EGYM, wat is het?
Sinds de opening van het nieuwe pand wordt de EGYM krachtcirkel volop in gebruik genomen. Maar wat is er nou zo leuk aan die 8 krachtapparaten?
Vrouwen die niet gespierd willen worden
Regelmatig komt het voor dat vrouwen tijdens de krachttraining lichtere gewichten pakken, omdat ze “niet te gespierd willen worden”. Tijd om dit taboe te doorbreken.
Virtuele WOEST Eindejaarsrun
Om het jaar goed af te sluiten, organiseren we eind december een virtuele WOEST Eindejaarsrun. Dit is een hardloopwedstrijd die je ‘individueel’ loopt en met Strava registreert, waarna we alle uitslagen kunnen samenvoegen en een klassement kunnen vormen.
De voordelen van krachttraining
Binnen het EGYM circuit train je alle grote spiergroepen van het lichaam. Maar waarom is het nou zo belangrijk om je spieren te trainen? We hebben de voordelen voor je op een rijtje gezet.